Фолиевая кислота при беременности: зачем она нужна, дозировка и противопоказания для приема
- Оглавление
Каждая женщина, планирующая стать матерью, желает выносить здорового ребенка.
Состояние беременности не только накладывает некоторые ограничения на образ жизни, но и требует корректировки питания, а также дополнительного поступления витаминов.
Среди таких жизненно необходимых веществ — фолиевая кислота (витамин В9). Медики советуют применять ее еще на стадии планирования ребенка. Фолиевая кислота при беременности часто назначается для профилактического приема.
Особенности витамина В9
Этот витамин относится к водорастворимым. Организм получает его с пищей и частично может синтезировать самостоятельно – в толстом кишечнике.
За этот процесс отвечает содержащаяся в нем полезная микрофлора. Любой орган, кровь, лимфа человека состоит из клеток.
Их основа – РНК и ДНК, они несут всю информацию о каждом конкретном организме. В процессе формирование клетки происходит их удваивание.
Улучшение памяти в последствии приема фолиевой кислоты
Но в отсутствии В9 оно невозможно. Этот витамин необходим для обновления клеток взрослого организма и формирования эмбриона – от первой стадии после оплодотворения яйцеклетки, до полностью развившегося плода накануне родов.
Роль витамина В9 в организме велика:
- он способствует улучшению памяти;
- уменьшает риск тромбоза;
- помогает справиться с анемией;
- улучшает функцию нервной системы;
- не дает организму быстро стареть;
- увеличивает работоспособность;
- регулирует функции органов, вырабатывающих кровяные тельца;
- печень и кишечник улучшают свою работу;
- без него невозможны реакции окисления и восстановления, белковый синтез;
- стимулирует иммунитет;
- в ее присутствии организм лучше усваивает другие витамины, относящиеся к этой группе.
Роль фолиевой кислоты в организме
Для чего нужна фолиевая кислота при беременности?
Влияние витамина B9 на формирование нервной трубки плода
У нее несколько функций:
- готовит организм женщины к зачатию ребенка;
- витамин В9 при беременности требуется в момент, когда формируется нервная трубка эмбриона;
- без него невозможно правильное развитие, а также рост всех органов и тканей плода — она охраняет ДНК от мутаций;
- применение фолиевой кислоты при беременности минимизирует риск досрочных родов и появление осложнений в них;
- помогает избежать послеродовой депрессии.
Чтобы привести содержание В9 в норму к моменту зачатия, врачи советуют принимать его хотя бы 3-4 месяца до наступления беременности. Почему это так важно? Нервная трубка эмбриона закладывается тогда, когда у женщины еще нет уверенности том, что она ждет ребенка.
Нехватка В9 в этот период может пагубно отразиться на нервной системе будущего ребенка. Нужен прием витаминного препарата и будущему папе.
Он увеличивает процент здоровых, пригодных к оплодотворению сперматозоидов, а, значит, риск генетических дефектов у плода будет меньше. Для мужчины достаточно в сутки 400 мкг – чуть менее половины стандартной таблетки.
Где содержится В9
Женщины, включающие в пищу листовые овощи, меньше подвержены дефициту этого ценного витамина. В зеленых листках его содержание самое высокое.
Чемпионы — шпинат, спаржа и брокколи. Немало В9 в бобовых, включая сою.
Их лучше отваривать. В значимом количестве он имеется в льняном масле и цельнозерновой пшенице, в макаронных изделиях, приготовленных из нее.
Продукты в которых содержится фолиевая кислота
Но больше всего витамина В9 в субпродуктах:
- печени – бараньей, телячьей и свиной;
- в куриных желудочках, сердечках и печенке.
Есть ценный витамин в листьях культурных и диких растений. Можно заварить чай с листьями смородины или малины, либо сделать салат, добавив розетки одуванчиков.
Для пополнения организма фолиевой кислотой подойдут свекла, огурцы, бананы, абрикосы и цитрусовые, особенно грейпфруты, апельсины и помело.
Беременной женщине нужно вдвое больше витамина В9, поэтому одних продуктов, в которых есть фолиевая кислота во время беременности, будет недостаточно. Понадобятся лекарственные препараты.
В каких формах выпускают витамин
Форма выпуска – только таблетированная. Каждая желтого цвета таблетка с риской на середине содержит 1 мг активного вещества. Ее легко разделить пополам, уменьшив дозировку вдвое.
Формы выпуска витамина B9
Иногда в таблетке заметны более светлые или темные включения. Это не значит, что она непригодна для применения. Такие включения для этого препарата – норма.
Как пить фолиевую кислоту при беременности
В инструкции к препарату нет данных о том, сколько принимать фолиевую кислоту при беременности. Эти рекомендации должен дать врач.
Часто он назначает и другие витаминные препараты, содержащие так же В9. В этом случае доза фолиевой кислоты при беременности корректируется.
Норма приема зависит от многих факторов, но стандарт – это:
- 400 мгк до наступления зачатия;
- 800 мкг после него.
Многие медики более категоричны и считают необходимой дозировку до 4 мг в сутки. Она не принесет вреда, а будет только на пользу, если одновременно нет дефицита витамина В12. В противном случае велик риск не заметить развитие пернициозной анемии, ее неврологические проявления тормозятся избытком В9.
Прием фолиевой кислоты при беременности
Но болезнь развивается и поражает нервную систему. К счастью, нехватку В12 легко устранить специальными препаратами.
Так сколько пить фолиевую кислоту при беременности? Если не назначено по-другому, достаточно одной таблетки в день.
Это немного превышает стандартную дозу, требующуюся женщине в «интересном» положении. Достаточно однократного приема после завтрака, обеда или ужина.
Лучшие витаминные комплексы
Все из нижеперечисленных витаминных комплексов продаются в аптеках без рецепта.
«Компливит Триместрум»
Лекарство учитывает витаминную потребность организма в зависимости от срока беременности.
Витаминный комплекс с содержанием витамина В9 «Компливит Триместрум»
Это не один комплекс, а целых 3, каждый из них рекомендуется в своем триместре. В любой из 30 таблеток есть все необходимые минералы и витамины в оптимальной дозировке.
Фембион I и II
Это – БАД. Он учитывает потребности организма беременной женщины на разных этапах.
Витамины Фембион I при беременности
Для исключения несовместимости препарат разделен на капсулы и таблетки. В составе – большинство необходимых витаминов и минералов, но не все.
Витрум Пренатал
Имеет высокие дозы компонентов, поэтому перед его применением лучше сдать анализы на содержание в крови минералов и витаминов.
Витамины с содержанием фолиевой кислоты Витрум Пренатал
Выпускается в таблетированной форме с одинаковым составом для любого срока беременности.
«Компливит Мама»
Нет разновидностей для каждого триместра. Состав полноценно удовлетворяет все потребности организма, кроме йода. Преимущество комплекса – невысокая цена.
Витаминный комплекс «Компливит Мама» при беременности
Перед приемом любого витаминного препарата нужна консультация врача.
Противопоказания и передозировка
Противопоказанием служит индивидуальная непереносимость основного или вспомогательных веществ лекарства.
Передозировка (переизбыток витамина В9 во время беременности) невозможна – все излишки выведутся почками в неизменном виде.
Заключение
Прием витамина В9 до и во время беременности поможет женщинам улучшить собственное самочувствие зачать и выносить здорового ребенка.
Уменьшается риск врожденных уродств и возникновения железодефицитной анемии.
Видео: Фолиевая кислота перед беременностью и во время
